如何预防颈椎病 1,在坐姿上应尽可能保持自然的端坐位,头部略微前倾,保持头,河南多功能牵引按摩床费用、颈、胸的正常生理曲线;还可升高或降低桌面与椅子的高度比例,以避免头颈部过度后仰或过度前屈。 2,青少年在学习1~2小时后,应该有目的的让头颈部向左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到该方向的大运动范围为准;或做夹肩运动,两肩慢慢紧缩3~5秒钟,然后双肩向上坚持3~5秒钟,重复6~8次;每次长时间伏案学习后,河南多功能牵引按摩床费用,应抬头向远方眺望半分钟左右,这样既可消除疲劳感,又有利于颈椎的保健。 如果已经患上了颈椎病,河南多功能牵引按摩床费用,必须及时进行有效医疗,并且注意劳逸结合,以避免产生更大的不良后果。
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